【挑戰】再撐多10秒! 累計108分鐘平板撐 肚子有瘦嗎?

最近流傳的新挑戰～我也試了一個月
看看成果吧！ :3

負重訓練與帶氧運動有助穩定情緒、
改善或舒緩PTSD（創傷後壓力症候群）、
焦慮症及抑鬱症等精神疾病症狀。

所以這挑戰的目的是令更多人了解負重運動(或肌力)
及精神健康的關係，關注自身及身邊的人的精神健康。

ヽ(∀ﾟ )人(ﾟ∀ﾟ)人( ﾟ∀)人(∀ﾟ )人(ﾟ∀ﾟ)人( ﾟ∀)ﾉ

原版本為持續每天做25次掌上壓、為期25天。
每日分享完成掌上壓的影片。
我擅自改成漸進式平板支撐並延長至31天～

我的完整挑戰紀錄：
https://www.youtube.com/playlist?list=PLTNCtgKaLlkyr_13Zjqp14G5nzOHD76Hg

---